1.
Decídelo. Los
más importante en el proceso es tomar la decisión, decide que quieres ser más
saludable, que quieres sentirte mejor, rendir más, tanto física como
intelectualmente.
2.
Comienza hoy!
Mañana, el lunes, después de… nunca llegan, seguro eso lo dijiste muchas veces,
este es el momento!
3.
Comienza con
una cosa a la vez, por ejemplo, deja un alimento que estés consumiendo
diariamente y que no sea bueno para tu salud, agrégale una cucharada menos de
azúcar a tu café, comienza a buscar formas de moverte un poco más, si comienzas
con un cambio a la vez y logras que se haga hábito obtendrás mejores resultados
que si haces cambios radicales que duren una semana.
4.
No te pongas
excusas ni frenos, siempre van a haber obstáculos, un cumple, una salida, un
evento, una situación, ser saludable es independiente de las circunstancias,
uno aprende a conocerse a uno mismo y a ser proactivo, a actuar y elegir en las
circunstancias que le tocan o que se busca. No es tan difícil como parece si
comenzamos de a poco, si estamos en el momento y tomamos la decisión correcta
para ese momento, de a poquito irás mejorando tu estilo de vida y nuestra
salud.
5. Hazlo con paz, con tranquilidad, no te presiones, eres libre de elegir y estás eligiendo ser más saludable.
6.
No te
detengas, piensa a corto plazo, piensa en lo que vas a hacer HOY y AHORA y sin
darte cuenta ya estarás viendo los resultados positivos en tu vida y tu salud!
